草屯疗养院五撇步 教家长协助孩子摆脱开学恐慌症

作者: 时间:2020-08-02VR风采378人已围观

草屯疗养院五撇步 教家长协助孩子摆脱开学恐慌症

开学一週啰!度过欢乐轻鬆的20多天寒假假期后,孩子们是否做好上学的準备,回归正常生活作息呢?随着新学期到来,面对可能有开学症候群的孩子们,家长有什幺预防跟处理方法呢?卫生福利部草屯疗养院儿童青少年精神科主任许维坚表示,开学症候群虽然不是严重的身心异常,但家长及老师仍须注意,许多小朋友经过长假以后,生活作息比学校作息鬆散。面临着即将到来的开学生活,需要一段调整及适应时间。许维坚主任提供「开学收心操」五撇步,供家长参考:

撇步一:营造开学的气氛

家长可预先提醒孩子开学时间,共同分享假期的快乐点滴,讨论假期将结束的心情,并给予关心与重视。

撇步二:引导孩子检视作业

与孩子一起检视是否有遗漏作业,家长也可陪伴孩子们完成作业,增加亲子互动。

撇步三:生活作习调整

在假期结束前,将作习时间,如起床时间、就寝时间等调整成开学后的生活作习,逐渐恢复规律的生活习惯。

撇步四:适当规範3C产品使用

提醒孩子正确使用3C产品,家长要以身作则与小朋友一同适当使用。

撇步五:鼓励多与同侪互动

通常有开学恐慌症的孩子,宁愿待在教室里坐在位置上,不愿意和同学一起玩乐,建议父母可多了解孩子人际互动的状况,鼓励孩子多和同学互动。

许维坚主任建议,开学前家长应帮忙孩子收心,调整生活作息,并以身作则,减少子女上网、看电视时间,若孩子表现出不想上学的情绪,要多倾听孩子心声,让孩子感受父母的关心,协助孩子缓解心理的压力,并以鼓励方式增加上学动力。

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